乔婆~
对不起啦。。。
那件事（量ｘｘ）
我好像拖了好久都没有给到你。。
*心存歉意*
我也不想的～
这个难度有点高嘛。。。。
（大家，不是量胸围）
没有人ｖｏｌｕｎｔｅｅｒ陪我去～
对不起嘛。。。。。。。。
出门前的一张自拍~
上着楼拉~
好小的楼梯
二三十人酱咯~
看戏前还有小孩子的表演~
这是其中一位靓女啦~
自拍下~
将将~~~
寿司~~~~
喜欢这个！！！
海鲜火锅
拉面~
我拿到的唯一的豪
左边是冷的绿茶
小熊自拍
搞怪合照
拍了好多好多次才拍得到
再来一张~
想吃吧~~~
你要的话，
上面的料给人分完了
回到家~
很美的盒子
全家福
不ng的一张
美丽的蛋糕~~女人月经来潮前会有头晕者，是癌症的前兆
抗癌之母 — 庄淑旗博士生于 1922 年，今年 80 岁了
庄淑旗博士的抗癌养生法
女生月经来时为何不能洗头 ?
很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人
因为问他们：为什么不行？没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的
告戒，不听的话，以后老了就会知道！
所以就这样，一直觉得那可能是古早环境不好，没有像我们现在有吹风机，
洗好马上吹干，应该就没事了 …
想不到 …… 看了这篇文章后，才知道不是有没有吹干的问题
各位不论是小女孩还是大女人，都应该要注意，不要洗头就对了
男生收到也看一看，跟你有关的女人都应该让他知道这个正确观念才是 !
台湾的女医学博士庄淑旗女士，在日本留学潜心研究发现，她以中国医理的
根基研究医学，先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士，她对日本癌症患
者三万人的病发前的生活调查发现，绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯，并在
调查中有惊人的发现，大多数的乳癌及子宫癌患者，喜欢在月经来潮时，洗头发、提
重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙分泌
不平衡，长久累积而致癌。
由于这项发现，庄博士乃潜心研究女性月经期间生理调理的方法，在日本发
表改善月经期间饮食法，与改变生活方式疗法，结果使许多日本妇女因乳癌、子
宫癌症及得患其它癌症开刀者，因饮食、生活的改善，而使癌症不再发。
现在这个疗法已在日本被广为宣传，每年有数万人因而得救，这个方法就是，
在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传
给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭
据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以
前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收
缩，血立刻止掉。
因为这个原理，她发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让
排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳
癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有 头晕、胀
奶、便泌者 ，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用 黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤 饮
之，
则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法 ·
请多多转寄给自己的女朋友及身旁的女性朋友。
少喝奶茶，不吃 刚 烤的面包， 远 离充 电电 源，白天多喝水 晚 上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠 时间为晚 10点到早6点， 晚 5点后少吃大餐，一天喝酒不能超 过 1 杯，不用冷水服胶囊，睡前半小 时 服 药 忌立即躺下，睡眠不足8小 时 人会 变 笨，有午 觉习惯 的人不易 变 老，手机剩一格点 时 不要打 电话 ，因 为 一格 电 打 电话时 的 辐 射是平常的1000倍， 还 要 记 得要用左耳接 电话 ，右耳接 电话 会直接 伤 到大 脑 。
女性健康实用宝典
粉色题板
1. 在干净的床上裸睡
3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
4. 经期只穿无钢圈内衣
5. 养成记录生理周期的习惯
6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
8.ML后去一次洗手间
9. 贴身衣物要干洗
10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
11.不穿标有 '免烫'标识的衣服
12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
14. 如非必要，不使用卫生护垫
15. 定期检查化妆品的保质期
16. 洗浴后一小时再化妆
17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
19. 染发频率控制在半年一次
20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
蓝色题板
21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
22.如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机
23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
24. 只在非常必要时才使用滴眼液
25. 不趴在办公桌上午睡
26. 该午休的时候不玩电脑游戏
27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
28. 从不戴着眼镜接听手机
29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
33. 每 30分钟伸一次懒腰
34. 办公室地毯定期清洗杀虫
35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
39. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
40. 每周晚过22：00 的加班不超过一次
绿色题板
41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
42. 沐浴不超过10分钟
43. 不要坐在马桶上看报纸
44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
45. 用冷热水交替洗脸
46.不用塑料器皿盛装热水
47. 定期清理冰箱
48. 微波炉在工作时，请离开厨房
49.使用抽油烟机
50. 晚餐时关掉电视机
51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
59. 头发没干时， 别急着入睡
60. 卧室的房间要用柔和色彩
黄色题板
61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
64. 多喝酸奶
65. 无论什么原因，都别抽烟
66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
67. 饮绿茶胜过红茶
68. 重视早餐多过晚餐
69. 控制盐的用量
70. 起床后先刷牙，再喝水
71.经常嚼口香糖
72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
74. 每周至少吃一次鱼
75.远离可乐等碳酸饮料
76. 不喝久煮的火锅汤
77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
78. 饭前吃水果胜过饭后
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
橙色题板
81. 多享受早晨8－9 点的阳光
82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
85. 冬季少做户外运动
86.10 层以下，不乘坐电梯
87.每三个月改变一次你的健身菜单
88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
89.运动前先卸妆
90. 边看电视边做柔软体操
91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
92.经常散步
93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
94.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
97. 非运动状态下不喝功能性饮料
98. 运动后休息半小时再入浴
99. 不在过吵的健身房中锻炼
100. 正确的姿势比专程去健身更有效
刚刚看戏时老妈读出淫包寄给她的email。
过后上线看到我的inbox也是有
就回应一个酱的东西给她~
如果要从头看到尾
就先lokk下去到橙色最尾那边lokk会上来
| 傻痴痴 | |
| From: | ohai @hotmail.com |
| Sent: | Friday, 26 Sep, 2008 9: 51 PM |
| To: | 小熊@hotmail.com) |
現在幾點: 5.37pm
你的全名: 黄竞慧 aka 小熊
你現在正在聽誰的歌: meetoto的人唱的改嫁
你最後吃的一樣東西是什麼 : 现在吃着secret recipe 的蛋糕
天氣如何: 太阳照着我房间，你说呢？
戴隱形眼镜：有
上一次吹蠟燭的數目：今天早上，4支
你通常吹熄這些蠟燭的日期：喜欢就吹
你們家養過什麽: 不知道，没兴趣，以前好像养过猫（自然死了）狗（给人杀了）
星座: 山羊，魔羯
有幾個耳洞: 左右各一个
你有紋身嗎：没有，我怕痛
喜歡目前的生活吗 : 不清楚我过着怎样的生活，得过且过吧
喝過酒嗎：有，闻得好香喝得好苦
暗戀過幾個人：N个，都忘了
不愛吃的東西：豆腐
爱吃的東西 : 好吃都ok
喜歡喝什麼: 好喝的都ok
會因為害羞而不敢跟人表白嗎：不清楚
喜歡的數字: 阿拉伯数字
最喜欢的電影: 钱不够用2 （弄到我眼湿湿，爽）
喜歡看哪一種電影類型 : 喜剧，最好是劲搞笑得
喜歡的動畫人物: 没有
喜歡的品牌 : hana XDD
懷念的日子 : 过着的每一天
傷心的經驗：伤心过就忘了
最喜歡的季節：只要不是夏天
喜歡的花：菊花XDDD 没有啦，对花没兴趣
喜歡的運动：慢跑
喜歡的冰淇淋類型： vanila
最怕什麼東西：蛇（要给他们绝种！）
如果有來世：我不要从0 岁开始
最討厭的事: 很多
最喜歡的事: 给人称赞
你們家住幾樓：只有单层但是不是排屋
覺得自己十年後會在哪裡：皇宫
寄這封郵件給你的人是誰：淫包首领
無聊的時候你大多會做些什麼：找人sms
世界上最好的事：控制世界，烧完全世界的书本
覺得同性戀如何 : gay佬还可以，les就不行（怪恶心的）
如果有人誤會你：不爽，摊牌
有想過要怎麼對付你討厭的人：给他后悔弄到我讨厌他
通常幾點上床睡覺：8---9点pm
你覺得誰會先回這封信：不会有人啦
你覺得誰是最不可能回復的人 : 懒惰的人
現在最想見的人：周公
最希望誰回信：是朋友
想不想和發郵件給你的人一起吃個便飯 : 恐怕看到他连昨天的咖喱饭都吐出来。
（不要生气哦~~）
今天心情好嗎: 平平
現在几点： 6.02pm
这些都是hampers里面的零食~
这个是个人的
本来很兴奋里面是什么笔
是一支不知名的笔
这支旗。。。
最近的黑眼圈真是够力了！
整个下午忙了一整天
可真累死我了
塞得整车都是食物
就算大腿也是托着食物==
忙准备火锅
忙吃东西
忙不睬我
忙喝水
忙烧烤
忙串串
忙热热
虽然今年的中秋
细佬们在享受烧烤
一箩的炭
老母+鸡翼+小舅
很大功劳的kakak
独自在一旁烧烤的小熊
我的热狗
我烧的sotong
呐呐呐~
大手拉小手
小孩子都在玩
还要玩火车dududu
老话一句
无聊过头在公园玩自拍
小舅大显身手
有没有很陈鸿的feel？
小熊n靓女表姐
OL feel的小熊
两姐弟
热板上的烧鸡翼
小熊最爱的
shandy~
时间过得真是快
灭火其实很讲究要把桶的温度先降低
要不然就会像以下的照片一样。。。
洗了桶后
有水流出来
那些水
是很干净滴~~
而且还温温的
看老妈洗得多开心其实这个pose摆了好久xDD
重头戏来了这是马来西亚的蛋糕
这是新加坡的蛋糕是小舅母买来的
可惜她这次没有回来。。。。
看看新加坡的蛋糕比较小
是不是因为是游泳过来
所以缩水了呢？？
